Uw tanden poetst u dag in dag uit en twee maal per dag, als het goed is. Zo behoudt u zo lang mogelijk een gezond gebit, behoudt u witte tanden en het zorgt elke dag weer voor een frisse adem. Maar gebruikt u wel de juiste poetstechniek? Mocht u daar aan twijfelen of wilt u nog even een check, lees dan hieronder onze tandenpoetsen gids.
Tandenpoetsen gids
Twee keer per dag poetsen blijft belangrijk. Vaker is ook echt niet nodig omdat dit de glazuurlaag kan beschadigen. Houdt tijdens elke poetsbeurt 2 minuten aan. Veel mensen krijgen al gauw de neiging dit af te raffelen. Het kan helpen om een timer te gebruiken of eventueel een lekker nummer op te zetten zodat u zeker weet dat u de tijd aanhoudt.
Werk volgens de 3B-methode: Binnenkant, Buitenkant, Bovenkant. Houdt daarbij dezelfde volgorde aan zodat u niets vergeet. Zo zorgt u ervoor dat u ook echt alle tanden en kiezen poetst. Met name de achterste kiezen worden vaak vergeten of minder zorgvuldig gepoetst. Neem hier dus de tijd voor en maak gebruik van een spiegel zodat u alles goed kan zien. De drie B methode zorgt ook voor een bepaalde routine waardoor het tweemaal daags poetsen eerder een vanzelfsprekendheid dan als ‘last’ wordt beschouwd.
Sluit uw poetsbeurt af met het stoken van uw tanden. Maak herhaaldelijk bewegingen tussen de tanden waarbij u het tandvlees een beetje terug duwt. Hiervoor kunt u gewoon houten stokers gebruiken. Het advies luidt om in ieder geval een keer per dag te stoken voor een optimale mondgezondheid.
Poets uw tanden niet direct na het eten of drinken. Uw mond heeft een zelfreinigende functie. De speeksel in uw mond zorgt ervoor dat etensresten worden afgevoerd en dat het glazuur gereinigd wordt. Wacht tot minstens een halfuur na het nuttigen van een maaltijd met poetsen.
Gebruik een elektrische tandenborstel. Deze is in staat om veel meer plak te verwijderen dan een handtandenborstel. Er zijn verschillende elektrische tandenborstels op de markt. U kunt advies inwinnen bij uw tandarts of mondhygiënist als u hulp zoekt bij het uitkiezen van een elektrische tandenborstel. Tegenwoordig zijn er ook elektrische tandenborstels die gekoppeld zijn aan een app om het tandenpoetsen nog makkelijker.
Veel mensen denken dat het gebruik van veel tandpasta automatisch zorgt voor een schoner gebit. Toch is het zo dat een te veel aan tandpasta zorgt voor teveel schuim waardoor u niet bij alle plekken in het gebit komt. Een hoeveelheid tandpasta ter grootte van een doperwt is voldoende.
Vragen?
Heeft u vragen over gaatjes of uw vulling? Neemt u dan telefonisch contact met ons op, onze receptionistes helpen u graag verder. Moet u een afspraak voor het maken van vullingen inplannen? Plan dan een afspraak in bij Tandarts Jordaan en kies een datum en tijdstip die u het beste uitkomen.
Zo is Tandarts Jordaan meerdere dagen in de week geopend tot 21:30 uur, indien u bijvoorbeeld de voorkeur geeft om in de avonduren langs te komen. Daarnaast is Tandarts Jordaan ook op zondag geopend.
Onze specialisten
